장해독1 장 건강 식품 완전정복｜유산균부터 식이섬유까지 🥛 장 건강 식품 완전정복｜유산균부터 식이섬유까지 📌 목차 바로가기 1. 장 건강 식품, 왜 중요할까요? 2. 유산균 음식, 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 3. 식이섬유 풍부한 음식들 정리했어요 4. 피해야 할 음식, 장 건강에 적신호! 5. 장 건강 지키는 나만의 루틴 만들기1. 장 건강 식품, 왜 중요할까요?장 건강은 생각보다 중요한 요소예요. 우리 몸의 면역세포 대부분이 장에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 장이 건강하지 않으면 소화는 물론 면역 기능도 떨어지기 쉬워요. 그래서 요즘은 "장이 곧 면역이다"라는 말이 자주 나와요. 평소 배가 자주 아프거나 가스가 차는 느낌이 있다면 장내 환경이 불균형한 걸 수도 있어요. 이럴 때 필요한 게 바로 장 건강 식품이에요. 유산균, 식이섬유, 발효식품 등은.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
