오메가3 #오메가3효능 #혈액순환영양제 #두뇌건강영양제 #고등어영양 #DHA #EPA #오메가3복용법 #오메가3부작용 #눈건강영양제1 오메가3 / 혈관부터 두뇌까지 챙기는 필수 지방산! 🐟 오메가3 / 혈관부터 두뇌까지 챙기는 필수 지방산!📌 목차오메가3란 무엇인가요?오메가3 효능 총정리오메가3 풍부한 음식오메가3 섭취 방법과 주의사항이런 분께 오메가3 추천해요오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산이에요. 대표적으로 DHA, EPA, ALA 세 가지가 있고, 특히 DHA와 EPA는 주로 등푸른 생선이나 해양 생물에 많이 들어 있어요.하지만 우리 몸은 오메가3를 스스로 만들 수 없어요. 그래서 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 해요. 특히 두뇌와 눈, 심장, 혈관 건강에 아주 중요한 역할을 해요.오메가3 효능 총정리오메가3는 여러 분야에서 효과가 입증된 영양소예요. 대표적인 기능은 아래와 같아요.기능설명심혈관 건강혈액순환 개선, 중성지방 감소두뇌 발달DH.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
