장건강 #위건강 #장영양제 #유산균추천 #프로바이오틱스 #장에좋은음식 #장약 #식이섬유 #소화불량개선 #장청소1 장 건강 완전 정복! 음식부터 영양제까지 한 번에 보는 법 📌 장 건강 완전 정복! 음식부터 영양제까지 한 번에 보는 법📚 목차1. 장 건강 왜 중요할까요?2. 장 건강에 좋은 음식 총정리3. 장 건강 약과 언제 먹어야 할지4. 장 건강 영양제 추천 기준5. 위 건강까지 챙기는 식습관 1. 장 건강 왜 중요할까요?장 건강이 중요한 이유는 우리 몸의 면역력의 70%가 장에서 나오기 때문이에요. 장이 건강하면 면역력이 올라가고, 피부도 맑아지고, 소화도 잘돼요. 하지만 요즘 많은 사람들이 배가 더부룩하거나 변비, 설사로 고생하고 있네요. 문제는 대부분이 장 건강의 문제에서 시작돼요. 스트레스를 많이 받거나 식습관이 나쁘면 장 속 유익균이 줄어들고, 유해균이 많아지게 돼요. 이렇게 되면 몸 전체의 컨디션도 떨어져요. 해결 방법은 간단해요. 장 속 유익균을 늘리는.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
