비타민c #비타민씨 #면역영양제 #항산화비타민 #콜라겐비타민 #비타민c음식 #감기예방 #수용성비타민 #피로회복영양제 #비타민섭취법1 비타민씨 / 기초부터 제대로 알고 먹자 🍊 비타민씨 / 기초부터 제대로 알고 먹자비타민C / 왜 꼭 필요한가요?비타민C 효능 / 어디에 좋은가요?자연식품 / 어떤 음식에 많나요?섭취 팁 / 흡수율 높이는 방법과다복용 / 조심해야 할 점📌 비타민C / 왜 꼭 필요한가요?비타민C는 면역력의 기본이에요. 감기, 피로, 피부 트러블… 모든 곳에 관여하는 아주 중요한 항산화 영양소죠.우리 몸은 비타민C를 만들지 못해요. 매일 외부에서 보충해줘야 해요.📌 비타민C 효능 / 어디에 좋은가요?면역력 강화콜라겐 합성 → 피부 탄력철분 흡수 촉진피로 회복 & 스트레스 완화📌 자연식품 / 어떤 음식에 많나요?귤, 딸기, 파프리카, 브로콜리, 케일, 감자 등 가열하면 파괴되기 쉬워서 생으로 먹는 게 좋아요.📌 섭취 팁 / 흡수율 높이는 방법수용성이기 때문.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
