고지혈증 약 복용 시 주의사항｜놓치면 안 되는 5가지

💊 고지혈증 약 복용 시 주의사항｜놓치면 안 되는 5가지

📌 목차 바로가기 1. 고지혈증 약, 언제부터 먹어야 할까요? 2. 약 복용 시간, 아침일까요? 저녁일까요? 3. 복용 시 주의해야 할 음식이 있어요 4. 부작용 체크는 꼭 필요해요 5. 약만 믿지 말고 함께 실천해야 할 것들

1. 고지혈증 약, 언제부터 먹어야 할까요?

고지혈증 약은 콜레스테롤이 높다고 바로 먹는 게 아니에요. 병원에서 정밀 혈액검사를 통해 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 본 다음 결정해요. 특히 LDL 콜레스테롤 수치가 160mg/dL 이상이거나, 당뇨나 고혈압 등 심혈관 위험요인이 있다면 약 처방이 더 신중하게 결정돼요. 무조건 조기 복용이 좋은 건 아니고, 식습관과 운동으로 개선이 안 될 때 약을 고려하게 돼요. 많은 분들이 수치가 조금 높다고 걱정해서 바로 약을 원하지만, 의사의 판단이 제일 중요해요. 괜히 자기 판단으로 복용하거나, 지인 약을 나눠 먹는 건 매우 위험해요. 약은 본인에게 맞는 걸 복용해야 하니까 반드시 병원 진료 후에 시작하는 게 맞아요.

2. 약 복용 시간, 아침일까요? 저녁일까요?

고지혈증 약은 종류에 따라 복용 시간이 달라요. 특히 스타틴계 약물은 저녁에 복용하는 것이 일반적이에요. 그 이유는 콜레스테롤은 밤에 간에서 주로 생성되기 때문이에요. 그래서 저녁 식사 후 또는 잠자기 전에 먹는 경우가 많아요. 하지만 약에 따라 다르기 때문에 의사나 약사가 안내해주는 시간에 맞춰야 해요. 아침에 복용하는 경우도 일부 있어요. 중요한 건 매일 같은 시간에 꾸준히 복용하는 습관이에요. 약을 깜빡 잊고 하루를 건너뛰었다면, 절대 두 알을 한꺼번에 먹으면 안 돼요. 그냥 다음 복용시간부터 다시 원래대로 복용하는 게 안전해요. 알람을 설정하거나 식사 직후에 복용하는 루틴을 만들면 잊지 않게 도와줘요.

3. 복용 시 주의해야 할 음식이 있어요

고지혈증 약을 먹을 때 피해야 할 음식이 있어요. 특히 자몽 주스는 고지혈증 약과 함께 먹으면 위험할 수 있어요. 자몽에는 약의 성분을 분해하는 효소를 억제하는 성분이 있어서 혈중 약물 농도를 과도하게 높일 수 있어요. 이런 경우 간에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 약 복용 전후 4~5시간 정도는 자몽과 관련된 음료나 과일은 피하는 게 좋아요. 또 고지방 식사와 함께 약을 먹으면 효과가 떨어질 수 있어요. 약을 복용하는 동안엔 술도 되도록 줄이는 게 좋아요. 특히 간 기능 수치가 높게 나오는 분들은 음주가 독이 될 수 있어요. 간에서 약을 해독하는 과정에 무리가 갈 수 있기 때문이에요. 이 외에도 약국에서 받는 약 복용 설명서를 꼼꼼히 읽어보는 게 정말 중요해요.

4. 부작용 체크는 꼭 필요해요

모든 약이 그렇듯 고지혈증 약도 부작용이 있을 수 있어요. 대표적으로 근육통, 피로감, 간 수치 상승 등이 있어요. 특히 다리에 힘이 빠지거나 뻐근한 느낌이 자주 든다면 병원에 꼭 이야기해야 해요. 이런 증상은 간혹 ‘횡문근융해증’처럼 심각한 부작용일 수도 있기 때문이에요. 하지만 대부분의 사람은 큰 부작용 없이 복용해요. 또 어떤 사람은 소화불량이나 배 아픔, 두통 등을 느끼기도 해요. 약을 끊거나 바꾸는 건 절대 본인 판단으로 하면 안 되고, 반드시 병원과 상담해야 해요. 약을 복용한 뒤에는 3~6개월마다 혈액검사를 통해 간 기능과 콜레스테롤 수치를 확인해요. 만약 간 수치가 비정상적으로 올라간다면 약을 줄이거나 교체할 수 있어요.

5. 약만 믿지 말고 함께 실천해야 할 것들

약을 먹는다고 해서 모든 게 해결되는 건 아니에요. 약은 도와주는 수단일 뿐, 근본적인 생활습관 개선이 더 중요해요. 식단은 튀김, 가공식품, 당분 많은 음식 대신 생선, 채소, 통곡물 위주로 바꿔야 해요. 운동은 주 3~5회, 하루 30분 이상 걷기나 자전거 타기처럼 유산소 위주로 해요. 체중이 줄어들면 중성지방도 같이 낮아져요. 스트레스 관리도 정말 중요해요. 잠을 충분히 자고, 규칙적인 생활을 유지하면 몸이 회복할 수 있는 여유가 생겨요. 커피도 하루 1~2잔으로 줄이고, 음주 횟수도 최대한 줄여보세요. 건강은 하루아침에 좋아지지 않지만, 꾸준한 습관은 반드시 효과를 보여줘요. 결국 약은 보조 수단이고, 주인은 나라는 걸 기억해야 해요.

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